sexta-feira, 27 de março de 2009

Cigarro e quilos extras

Sim, ele pode comprometer a balança. É o que sugere um estudo publicado no American Journal of Public Health, o qual constatou que mulheres que fumam na adolescência aumentam o risco de obesidade. Para chegar a esse resultado, o grupo de pesquisadores fez o seguinte: avaliou questionários respondidos por gêmeos nascidos entre 1975 e 1979 (na época com 16 anos de idade). Quando atingiram mais de 20 anos, foram novamente indagados sobre seus hábitos. Os dados obtidos demonstraram que: mulheres que fumavam dez ou mais cigarros por dia na adolescência tinham, em média, 3,4 cm a mais de cintura na idade adulta em relação às não fumantes. Além disso, elas eram duas vezes mais propensas ao sobrepeso. Xô fumaça!

"Quem quer estabilizar o peso deve, definitivamente, abandonar para sempre o uso de elevadores. Subir ou descer escadas é uma atividade que solicita a contração de grandes músculos corporais e consome em pouco tempo muitas calorias. Além disso, permite ao coração do sedentário mudar regularmente de ritmo, excelente exercício para prevenir enfartes"

PIERRE DUKAM, MÉDICO, AUTOR DO LIVRO EU NÃO CONSIGO EMAGRECER - A VERDADEIRA DIETA DAS FRANCESAS, EDITORA EDIOURO.

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Matéria feita por Shirley Santos

Fonte: Site “Revista Dieta Já”

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