sexta-feira, 14 de agosto de 2009

Tonin' Downtown & Tonin' Uptown - Richard Simmons


Este treino é para ser utilizado com elástico resistente e é para corpo com menor condicionamento.
Tonin 'Downtown, Menor condicionamento estas canções:
* Run Around Sue
* Reach Out I'll Be There
* Same Old Song
* Stand By Me
* When a Man Loves a Woman
* Under The Boardwalk

Este treino é para ser utilizado com elástico resistente e é para parte superior do corpo com treino condicionado.
Tonin 'Uptown, parte superior do corpo com estas canções:
* Wooly Bully
* The Stripper
* Baby Love
* Can't Help Myself
* Hang on Sloopy
* Unchained Melody
* Where Did Our Love Go

Tonin' Downtown

Link Download:
Parte 1 - Parte 2 - Parte 3 - Parte 4

Tonin' Uptown

Link Download:
Parte 1 - Parte 2 - Parte 3 - Parte 4


FONTE: Grupo Cacupé: http://galeracacupe.blogspot.com/

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