sexta-feira, 14 de agosto de 2009

Vigilantes do peso - Livrinhos e receitas

Nos livrinhos dos Vigilantes do Peso tem MUITA receita de baixa caloria, então ai vão alguns livrinhos dos vigilantes para download, neles tem tanto o cardapio sugerido para a semana como a sugestão de receitas super saudaveis.

Livros:
Clique e faça o download!

Download - Bússola dos Pontos Ativos
Download - Calculadora Pontos Extras
Download - Guia Vigilantes do Peso - 1000 Produtos


Link Alternativo:


* Recebi muitos comentários sobre os links não estarem disponíveis para download, porém, o link alternativo está funcionando perfeitamente. Clique na pastinha, acima, e ela abrirá o link com os livros para download. Quero lembrar não faço upload de nenhum arquivo, apenas coloco aqui os links para outras páginas disponíveis na net, então, é difícil saber quando eles não funcionam mais.



FONTE: Blog "Menos 15" - http://menosquize.blogspot.com/

93 comentários:

  1. Obrigada pelos downloads! Vou começar o programa e finalmente consegui entender como funciona graças a você! Parabéns pelo blog, comecei o meu agora e espero conseguir alcançar meus objetivos!
    Beijos!
    Priscila

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  2. NOSSA...ADOREI SEU BLOG..!!!COMECEI A 2 SEMANAS NO V.P. E VC ESTA ME AJUDANDO MUITOOOOO!!!!!!!!!1
    DEUS TE ABENÇOEE....
    BJS!

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  3. Oi Patty!
    Que bom que você gostou do blog, nossa, fico muito feliz!!! Parabéns pela maravilhosa atitude, estou torcendo por ti!!!
    Se puder, deixe seu e-mal, para mantermos contato!
    Beijos!

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  4. oi amei os livrinhos ,vou começar hj mesmo .ah gostaria de ver o livrinho 1 ,por acaso vc tem ? adorei seu blog eu estava procurando como começar a correr pq ja tentei varias vzs e sempre desisto ,mas hj vou mudar de vez ,é agora ou nunca rsrsrs

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  5. Amo os vigilantes do peso ... Ja perdi 15 ks fazendo vigilantes e academia em 05 a 06 meses ...

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  6. Não consegui fazer download de nenhum dos livros ! :(
    Estou entrando em desesperooooooo! Preciso emagrecer....Rsrsrsrsrs.....
    Pode me enviar por e-mail?
    luluzinha_ts@hotmail.com

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  7. Ola, eu tinha os livrinhos dos pontos ativos, essa nova dieta é muito diferente? me de uma ajuda! meu email é thatybranco@hotmail.com

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  8. Adorei os livrinhos!! Seu blog é show!!!

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  9. muito legal seu blog,mas cade o livro 1?
    bjos

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  10. Gostaria de saber os pontos q posso utilizar, mas acho q está no livro 1, vc tem ?
    Obrigada
    Angela

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  11. Olá Angela,
    como não faço upload de nenhum arquivo, apenas coloco aqui os links para outras páginas disponíveis na net. E infelizmente, não encontrei o primeiro livro. Mas continuarei pesquisando e quando achar colocarei aqui. Obrigada pelo contato.

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  12. Olá bom dia!
    Não consegui baixar os livrinhos, já que os mesmos são em inglês dificulta muito para poder baixar o arquivo.. tem como mandar para o meu email ou pelo ao menos dar dicas passo a passo o meu email é neusima_florzinha@hotmail.com

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  13. Olá!
    Puxa muito legal os livrinhos, só precisa achar o 1 e o 4.... assim que tiver me passe um @
    vanessa@vivanconsult.com.br
    Abraços

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  14. Querida Linne,
    Obrigada!!!
    O seu blog não só ajudou a mim pessoalmente, mas deu uma incrementada no meu negócio, pois trabalho com refeições.
    Agora tenho dietas gostosas!!!

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  15. Oi adorei essa idéia dos livrinhos do vigilantes do peso , mas não consegui baixa-los, sera q vc poderia me mandar por email: Regis_alvess@yahoo.com.br, desde já obrigada, fernanda.

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  16. Não consegui baixar os livrinhos, sera q vc poderia me mandar por email: anaritamalta@hotmail.com
    Obrigada, Ana

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  17. nao consengui baixar..voce tb pode me mandar?
    vivianneaba@hotmail.com obg!!!!!!!!!!!!!

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  18. Eu Também não consegui baixar! poderia me mandar tmbém? girlenereiss@hotmail.com

    Obrigada

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  19. tbm não consegui baixar, vc pode me mandar tbm??
    mariana_senna@hotmail.com
    Obrigada

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  20. Olá tb adorei seu blog, mas não consegui baixar os livrinos vc pode me enviá-los por e-mail por favor.
    O e-mail é gizelej@gmail.com
    Obrigada

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  21. oi, adorei os livros não consegui baixar o livro 2 e supermercado. mas vão ser muito uteis para mim sou obesa e minha filha de 12 anos por consequencia tambem esta e temos que nos reeducarmos para termos peso apropriado para nosso corpo.espero embreve ter novidades. obrigado
    magdalisboa1@hotmail.com

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  22. Olá, adorei o seu blog!!! Faz tempo estava procurando pelos livros do Vigilantes do Peso, mas que pena, não consegui abri-los... Tem como enviá-los para meu e-mail? mileoncio@hotmail.com

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  23. olá, belo blog o seu, pena que os links estejam quebrados. Tem como vc recolocá-los ou enviá-los pra meu email? sgtjahdson@yahoo.com.br
    obrigado

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  24. Olá tudo bem.
    Preciso emagrecer urgente, por causa da minha saúde. tentei baixar e não consegui, por favor se possivel, poderia enviar no meu e-mail
    fernandoeelainej@yahoo.com.br
    muito obrigada. :)

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  25. os links foram desativadosm gostaria dos livrinhos, pode enviar para meu email: marivonesouto@gmail.com No aguardo. abraços, marie

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  26. Oi tdo bem? Pôxa,mais uma pedindo os livrinhos vc poderia enviar? rferracina@uol.com.br, Mto obrigada

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  27. Olá Linne queria te pedir, por favor..me mande os livrinhos e a tabela por e-mail

    tenho 17 anos ... 1,66

    e peso 98kg

    sei que estou muitooo GORDA

    já fui em vários medicos e nada foi resolvido
    me passa por favor...vc é minha ultima salvação

    marianaotas@yahoo.com.br

    beijos

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  28. OIII!! nÃO CONSEGUI COPIAR OS LIVRINHOS PODE ME MANDAR POR EMAIL? estelafirmiano@gmail.com OBRIGADA!!

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  29. Você tem os livrinhos das 6 semanas de manutenção?

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  30. Já fiz vigilantes do peso há uns 13 anos atrás, amei!
    Não consegui baixar os livrinhos, pode me mandar por email? Abraços
    elaine-donda@hotmail.com

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  31. Não consegui baixar os livros, tem como me enviar por email. Preciso emagrecer com urgencia, pois estou com sobre peso. rangeljanaina68@yahoo.com.br

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  32. Linne, muito, muito obrigada pela "doação" de colocar para downloads os livros do V.P. Já estou com todos arquivadinhos na minha pasta e vou começar minha dieta com sua ajuda.
    Thanks a lot!

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  33. Oi Linne!
    Como determino qtos pontos uma pessoa pode comer por dia para emagrecer?
    Obrigada! abcs Anna

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  34. Oi Linne!
    Obrigada pelos materiais, consegui baixar direitinho.
    Abraço Márcia

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  35. Oi estou pensando em começar no VP, também não consegui abrir...vc pode encaminhar para o meu e-mail...ritasena_psc@hotmail.com....muito obrigadaaaa!!!

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  36. Gostei muito do blog e das dicas, muito obrigado

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  37. Sera que poderia me mandar o livro da semana 4 pois eu tenho os outros mas perdi o 4 poderia escaniar pra mim eu te agradeceria muito
    pilaraltisent@yahoo.com.br
    um grande abraçlo Pilar
    quero voltar a fazer estou na semana 1

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  38. Muito obrigada por ter postado esse material.
    Você sabe se esse material mudou ou se ainda vale? E depois que passa a 12° semana, tem mais material ou termina aqui? Grata

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  39. Olá, eu comecei a fazer a dieta e eu tenho no total 400 pontos. Mas eu gostaria de saber se esses 400 são diarios ou semanais ? Obrigada!

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  40. boa noite , amei encontrar vc,ha tempos procurava por esse material,que bom que tem alguém q não seja egoista e divide as coisas com aqueles q estão nesta luta diaria de emagrecer muito obrigado.gostaria se fosse possivel vc me enviar por e-mail,pois não consigo baixar ,até tentei mas não deu certo .desde já obrigado e boa sorte na sua caminhada.
    e-mail;drika-helena@hotmail.com

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  41. Olá, muito obrigada pelos arquivos, baixei todos e espero dessa vez conseguir ter força de vontade e disciplina para tentar este metodo e assim atingir meus objetivo q é emagrecer. Parabens pela iniciativa!
    Marcele

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  42. Tô um pouquinho perdida... se alguem puder ajudar, por favor. O meu deu q eu posso consumir ate 440 pontos, é por dia ou semana? Achei q é muito por dia... alguem me ajude!Responda por aqui ou por mail
    chele_enf@ig.com.br
    Marcele

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  43. Oi Marcele,
    te respondi por e-mail.
    Obrigada por acessar meu blog! :)
    Linne

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  44. Oi Linne,

    adorei sua iniciativa,nem todo mundo tem grana pra participar do vigilante do peso.Vou começar meu controle alimentar. Estou com 77kg e preciso chegar aos 65kg.Te conto dps a minha vitória. Obrigada! Cida

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  45. Oi Line. Não consigo fazer os downloads, vc pode por favor mandar por email pra mim, estou desesperada não consigo perder peso, gostaria muito que vc me ajudasse.
    Meu email é: ale.atorres@hotmail.com
    Obrigada desde já.
    Alessandra

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  46. Oi Linne,
    Gostei muito do seu blog, mas não consegui fazer os downlonds . Pode me enviar por email? Preciso começar urgente.
    miriam.sou@hotmail.com

    Ficarei muito grata.
    Bjs,
    Didi

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  47. adorei seu blog, já fiz o vg, perdí meus 10 a mais, porém não continuei, parei quando ía me tornar vitalícia, conclusão: recuperei meus 10, agora quero voltar a fazer, mesmo sozinha em casa, estou decidida e seu blog me deu muito ânimo, não sou obesa, estou acima do meu peso, mas não quero ir de pouco em pouco e de repente se tornar um caminho difícil pra voltar, quero aprender a comer melhor já, um abraço, vou te seguir sempre Luti33@hotmail.com

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  48. Bom dia!
    No momento estou em férias em outro estado, então, não tenho os livros no meu netebook.
    Eu havia postado uma nova mensagem no blog com novos links para os livrinhos ( http://agoraoununca-light.blogspot.com/2010/09/vigilantes-do-peso-pontos-flex.html )
    Tentem com esses novos links, se não conseguirem, me mandem uma mensagem, tentarei de tudo para ajuda-los.
    Obrigada por acessarem o blog!

    Linne

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  49. oi eu tbm não consegui baixar os livrinhos,vc poderia me mandar por email?
    ficarei muito grata!
    simonehahn02@hotmail.com

    obrigado!!!

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  50. antes que eu esqueça ...
    o seu blog é muito legal!
    abaços!!!!!
    simone*-*

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  51. Ei ! Super obrigada !!!

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  52. Olá, boa tarde!
    Comecei no VP sexta dia 11/02 e estou super animada!
    Poderia me enviar os livretos por e-mail?
    Não estou conseguindo baixar.
    nnaus22@gmail.com
    Obrigada.

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  53. Adorei os livrinhos e já comecei, mas vi que estão faltando alguns, poderia me enviar no email (suzana.s.ribeiro@gmail.com)? Obrigada

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  54. Oi Linne
    Estou adorando seu blog. Parabéns pela iniciativa. Saberes são para ser socializados, principalmente com a facilidade da internet.
    Da dieta dos vigilantes só não consegui baixar a semana 12, faz alguma diferença? Se puder enviar por e-mail agradeço muito. (jevirtual@yahoo.com.br). Estou navegando pelo seu blog e aprendendo muito com todos os posts. Também sou de Floripa.
    Valeu!! Abraços

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  55. Amei os links, vou tentar começar depois do carnaval... Fui a um endocrino que me receitou alguns remédios para emagrecer, até estavem funcionando, perdi 2,5kg em uma semana, mas não me adaptei ao medicamento, passava ma e dava muito sono. Não desisti do médico, mas trabalhando fica difícil.
    Parei os remédios em janeiro mesmo, vou tentar os livrinhos.
    O cuidado, sempre, e não conseguir os kg de volta, tentar continuar a dieta memos sem remédios ou vp.
    bj em todos.

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  56. Como posso saber quantos pontos posso comer no dia?

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  57. Obrigada por postar os livrinhos....já perdi 5 k seguindo a dieta dos vigilantes. Não tinha tempo nem dinheiro para ir a uma reunião..Obrigada mesmo....Mas estou com uma dúvida: e para manter o peso, quantos pontos devo ingerir....bjs

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  58. Patricia Rodrigues16 de março de 2011 06:03

    Bom dia!!!
    Adorei a sua atitude. Pena não estar conseguindo baixar os livrinhos.
    Teria como me enviar por email.
    paticr77@hotmail.com

    Muito obrigada!!!
    Bjs

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  59. Fiquei muito feliz de encontrar os livrinhos do Vigilantes do Peso! Já utilizei uma vez e me rendeu 7 kg a menos, e no momento estou precisando perder alguns rsrsr.
    Muito obrigada por postar no seu blog
    bjs

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  60. Muito obrigada por disponibilizar um material tão gratificante como os do vigilante do peso! Se possivel gostaria que me enviasse por e-mail pois não consegui baixar todos.
    Obrigada.
    gal373@yahoo.com.br
    Bjs

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  61. Bom dia, não consegui baixar os livros, seria possivel me enviar por email...pela tabela o consumo seria 22 pontos diarios...nestes livros tem a pontuação dos alimentos.
    simonesantos@sercomtel.com.br

    Adorei seu blog...bjs e obrigado

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  62. Olá Linne!
    Parabéns pelo blog, pelo menos para mim está sendo de grande valia. Vou começar a reeducação dos VP e quando tiver um resultado legal voltarei para compartilhar. Para seu conhecimento, estou pesando 69Kg e quero chegar nos 60Kg. A partir de amanhã iniciarei nova etapa. Ótima semana, abraços! Blissa@

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  63. Pessoal,
    Fiquem atentos, esses livros são muito antigos. O Vigilantes do Peso não trabalha mais com eles.

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  64. Nossa, AMEI seu site. De verdade FANTÁSTICO! Muito obrigada por disponibilizar o programa do vigilantes do peso.
    Salvou minha vida, muito obrigada mesmo.

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  65. OBRIGADA POR DIVIDIR COMIGO O MÉTODO DOS VP.
    EU TINHA VONTADE DE ENTRAR NO PROGRAMA, MAS PRA MIM ESTA MUITO CARO. AGORA VOU CONSEGUIR.ME AJUDOU MUITO MESMO. DEUS TE ABENÇOE.BJ.

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  66. eu nao consegui baixar os livros ,a bussula dos pontos ativos, caculadora dos ppontos extras,e a guia vigilantes do peso 1000 produtos
    pilaraltisent@yahoo.com.br
    te agradeço desde ja um abraçopois na minha cidade nao tem reunião Pilar

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  67. oi, gostaria de saber se quem esta amamentado tem direito a quantos pontos tenho 71 kg obrigada

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  68. Oi, gostaria de saber qual é a diferença entre os livros do Vigilantes do peso. Tem alguma diferença entre os livros dos pontos flex para os livros dos pontos ativos? Como baixei todos do seu blog pude notar que há livros de edições diferentes. Você por acaso tem todos da edição dos pontos flex, que é a mais nova.
    fra.comerlatto@gmail.com

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  69. ooi
    Nossa estou encantado com o seu blog, adoreii ver as receitinhas saúdaveis, vou fazelas!
    aai gostaria de saber se você pode me madar os livrinhos do VP e bússola dos pontos ativos calculadora dos pontos extras gui do vigilantes do peso, pois não consegui fazer download de nem um, acho que o problema é no meu computador pois nem um abriu! Tenbem queriaa esclarecer uma duvidas como eu sei quantos pontos posso comer no dia??
    E queria saber tbm se você tem o livrinho de alimentos que não contam pontos?
    beeijo obrigado desde já! :)
    iza_bortoleto@hotmail.com

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  70. MUITO OBRIGADA...
    Vc foi D+...
    Poderia me tirar uma duvida?
    Como faço com os pontos que sobram? Como posso usar ou acumular?

    BJO

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  71. Olá, adorei seu blog. Fi vp há muitos anos atrás, e nem era de pontos, era o cardápio semanal. Perdi alguns quilos, não me lembro bem. Agora estou tentando perder 5kg que não saem de jeito nenhum.Vou fazer esse agora. Parabéns pelo blog.
    Lenita

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  72. Adorei o blog meninas acho que posso ajudar vcs, percebi que algumas pessoas querem o primeiro livrinho, aquele para saber qntos pontos podemos consumir por dia, acho que tenho ele, amanha eu vejo como posso passar para vcs.... bjuss

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  73. Muito bom este blog, estou seguido bem certinho o livrinho da primeira semana, estou no sexto dia e já emagreci 2kg. Eu havia comprado o Kit vigilantes do Peso em casa em 2007 e só agora, lendo os comentários deste blog é que estou conseguindo seguir a risca, Parabéns!
    Beijos amigas do VP!

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  74. Olá, estou doida pra começar o programa, mas não consigo baixar.. como devo fazer? Obrigada.

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  75. Oii, gostaria muito de receber os livrinhos, mas não estou conseguindo abaixar, por favor me ajude. Cleide: clemc_77@yahoo.com.br

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  76. eu ja fiz a educação alimentar quando era criança e perdi muito peso...foi ótimo e lembro que só foi um pouco desagradavel na primeira semana...depois eu nem precisava que ninguem me fiscalizasse ou coisa do tipo.. mas agora com 26 anos veremos a diferença...vou fazer denovo e espero que dessa vez seja definitivo...o peso só volta por causa de maus habitos...tendo uma vida saudavel nao ha problema algum!!

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  77. Oi, eu gostaria muito de baixar o material do VP mas estou conseguindo, você pode mandar para mim?
    Isabela
    isabela_ips@hotmail.com

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  78. Muito obrigada por disponibilizar os downloads, estava a procura desse material para auxiliar na minha reeducação alimentar. Queria muito fazer o V.P só que infelizmente na minha cidade é muito caro e eu não tenho condições de fazer.

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  79. Oi flor...amei seu blog...nunca vi um blog tão útil....estou fazendo vigilantes...mas eles tem uns livros de receitas com pontos sobre, doces, salgados, lanches.....etc...vc por um acaso tem esses livros? se pudesse me enviar via email te agradeceria muuuuuito.....sandovas@terra.com.br.....e novamente parabens...vou ficar ligada no seu blog...bjks sandra....

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  80. Parabéns pela iniciativa. Com certeza está sendo de grande valia para todos que necessitam perder peso.
    Obrigada!bjs
    Elen

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  81. olá sou de portugal aki nem vigilantes tem,lol,adorei estou a tentar baixar e não csg por favor me mande esses ficheiros para eu fazer copia...catarina4almeida@live.com.pt

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  82. estou super seguindo seu blog esta me dando um up sabe!!!bjuxxxxx

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  83. Lillian,
    Oiii.adorei os livrinhos do vigilantes do peso! Pretende começar essa semana!Obrigada!

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  84. BOA NOITE
    ESTOU FAZENDO ACOMPANHAMENTO COM NUTRICIONISTA
    MESMO ASSIM QUERO FAZER REEDUCAÇAO COM OS VIGILANTES DO PESO
    VOU FAZER E CONTINUAR INDO NUTRICIONISTA
    ATUALMENTE PESO 58 MAS JA PESEI 80
    TENHO 1,55 DE ALTURA

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  85. Boa Noite,
    Gostei muito das publicações, mas n estou conseguindo baixar todos os arquivos.
    Tem como me mandar por email: rafinhapim@hotmail.com
    Obrigada,

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  86. Olá,

    estou muito interessada no conteudo, mas não estou conseguindo baixar nenhum dos links, sei que vc postou em conteúdo em 2009, mas tem como vc me enviar por e-mail?
    lais_santiago@hotmail.com

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  87. Maravilha!!! Já participei, mas meus livrinhos são muito antigos... :)

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  88. Oi Paty minha xará!
    Muito bom seu blog....adorei....era o que procurava vou começar minha dieta....vc é 10 pois colocou todos os pontos entrei em sites que precisava pagar para obter a tabela...muito obrigada!

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  89. Obrigado por disponibilizar os links!!Você esta me ajudando muito!!Parabéns por seu blog é o melhor!!!

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  90. Amei seu blog, obrigada por disponibilizar os livros. Um super beijo!!!

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  91. Muito bom seu blog e muito obrigada por compartilhar conosco suas imformações. Só não consegui baixar a semana 3,se vc poder enviar por email suzmix403@gmail.com. desde já agradeço. Beijosssss

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