sábado, 5 de setembro de 2009

Culinária: IOGURTE CASEIRO LIGHT

 

yogurt

Ingredientes:
1 litro de leite desnatado,
1 pote de iogurte desnatado com consistência firme,
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado.

Modo de fazer:
Ferva o leite, deixe-o morno (cerca de 45ºC), misture o iogurte desnatado e o leite em pó. Deixe abafado por 12 horas.

Obs : Pode-se adicionar as frutas de sua preferência.

Numero de porções: 1,2 litros
Calorias da receita: 508 cal por litro; 50,80 cal em 100ml ( ½ copo americano )

Um comentário:

  1. Mas cera que esse yorgute tomado de manha em jejum emagrece]

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