sábado, 10 de setembro de 2011

Intestino preguiçoso?

 

Estudos comprovaram: atividade física é essencial para manter a digestão em dia
Por TaigaCazarine

Você vive com a barriga inchada, intestino preso ou com dores no abdômen por conta da síndrome do intestino irritável? Aqui vai uma boa notícia. De acordo com um estudo publicado noThe American Journal of Gastroenterology, fazer 20 minutos ou mais de atividade física, 3 vezes por semana, ajuda a diminuir o inchaço, cólicas e constipações. Os pesquisadores ainda afirmam que o benefício é duplo: pode ajudar a combater o estresse intestinal e também aumentar a habilidade do seu cérebro de se comunicar com o intestino, melhorando, assim, a digestão. Uma razão ainda maior para manter-se ativo, diz o autor do estudo, é o fato de que os sintomas dessa síndrome pioram gradualmente para aquelas pessoas que não praticam nenhum esporte. Portanto, escolha o exercício que mais gosta e comece já.

 

Fonte: http://www.revistashape.com.br

Um comentário:

  1. hum ..otimas dicas ,,obrigada por dividir com agente ...amei seu blog ...super gracinha ..to te seguindo ...me da essa honra tbm .???kkkk

    bjs ..parebsn pelas conquistas !!

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