sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Alimentos industrializados e a depressão

 

http://4.bp.blogspot.com/_mHgWPQL_wio/THabC8z0aCI/AAAAAAAAABc/ak6Df_SpOEw/s1600/pimenta-.jpgDieta rica em alimentos industrializados (biscoitos, salgadinhos, bolos etc.) pode elevar o risco de depressão. Em um estudo, foram analisadas as dietas de 3,5 mil funcionários públicos britânicos, divididos em dois grupos. Um grupo consumia alimentos integrais, frutas, legumes e peixe. Já o outro grupo consumia, em sua maioria, alimentos industrializados como sobremesas açucaradas, frituras, carnes industrializadas, cereais refinados e laticínios ricos em gordura. Foram levados em consideração fatores como sexo, idade, educação, atividade física, doenças crônicas e o hábito de fumar. Os especialistas concluíram que os pacientes que consumiam mais alimentos integrais apresentam 26% menos risco de desenvolverem a doença, enquanto que o grupo consumidor de produtos industrializados apresentou um aumento de 58% desse risco.

 

Fonte: http://www.sonutricao.com.br

Um comentário:

  1. E VERDADE AMIGA
    POR SER MAIS CAROS ALIMENTO INTEGRAIS EU ESTOU ME ADAPTANDO
    INCLUI PAO,ARROZ,FARINHA AO POUCO
    E MELHORA BASTANTE A MINHA QUALIDADE DE VIDA

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